Interessierst du dich neben Touren in den Anden-Ländern auch für Graubünden? Dann empfehle ich dir das neue Ebook von Thomas Wilken: In Einsame Gipfelziele in Graubünden beschreibt Thomas Touren in den Schweizer Alpen, auf denen du selten Begegnungen mit anderen Bergsteigern hast. Dafür aber sind Begegnungen mit Steinböcken oder Murmeltieren umso wahrscheinlicher.

Die vorgestellten Touren führen allesamt durch unerschlossenes, relativ ursprüngliches Terrain und bieten dir eine ideale Möglichkeit, dem alpinen Massentourismus zu entfliehen. Die Nähe einiger der beschriebenen Tourziele zu bekannten Ferienorten wie Davos, Flims oder Arosa ändert an dieser Tatsache nichts. 

Sämtliche Touren kannst du unter normalen Verhältnissen während der gesamten Sommersaison von Juni bis Oktober problemlos machen - wobei natürlich zwischenzeitliche Wintereinbrüche in Höhen um 3000 Meter nie ganz auszuschließen sind.

Alle Ausgangspunkte erreichst du dank dem hervorragenden Schweizer Postautonetz problemlos. Hinweise dazu findest du in den Tourbeschreibungen.

Wenn du eine Brille trägst, brauchst du auch bei der Sonnenbrille Gläser mit deiner individuellen Sehstärke. Nur so schützt du die empfindliche Netzhaut deiner Augen vor schädlichen UV-Strahlen. Ich biete modische Sonnenbrillen mit Gläsern in deiner Sehstärke in großer Auswahl, Top-Qualität und zu günstigen Preisen.

Mein aktuelles Sommer-Sonnenschutz-Angebot:

• Deine Sonnenbrille mit 100% UV-Schutz.
• Individuell gefertigt. 
• Mit deiner Sehkorrektur. 
• Auch als Gleitsichtglas.

Als Einstärkengläser für Fern oder Nah ab € 29,00* für das Paar Gläser.

Als Gleitsichtgläser ab € 109,00* für das Paar Gläser.

Wähle aus 6 unterschiedlichen Tönungen deine Lieblings-Gläser.
Auf Wunsch liefere ich diese Gläser auch mit hochwertiger Entspiegelung.
Du hast bereits eine Sonnenbrille? Gern tausche ich die Gläser. Schnell und preisgünstig.

* Preis gilt für 1 Paar Gläser. Bis sph +/-5,00 dpt cyl +2,00 dpt. Add bis 3,00 dpt.

Neu. Ab sofort führen wir bei SuedamerikaTours.de auch Mountainbike-Touren in Bolivien durch. Du kannst aus einer vielfältigen Auswahl unterschiedlicher Routen deine Lieblings-Tour auswählen.

Wir verfügen über ein eigenes Arsenal an hochwertigen und gut gepflegten Bikes. Alle Bike-Touren werden von uns geplant und durchgeführt. Buchen kannst du direkt bei uns auf der Internetseite.

Hier findest du mehr Informationen über die Mountainbike-Touren von SuedamerikaTours.de.

Viele Reiseveranstalter haben den Aconcagua ​im Programm. Beinahe immer sind die Touren so gestrickt, dass Touris ziemlich direkt in die Aconcagua-Region gebracht werden.

Wir von SuedamerikaTours.de haben uns gedacht, dass es Sinn macht, sich mehr Zeit zu lassen. Vor der Besteigung akklimatisieren wir in der Cordon den Plata. Diese Gebirgskette erreichen wir leicht von Mendoza aus. Hier beantragen wir auch das Permit für den Aconcagua. Mit dem Cerro Plata sind wir somit vor der Besteigung des Aconcagua schon mal auf ca. 6000m gewesen. Dazu besteigen wir mit dem Cerro Amarillo, dem Cerro Rincon und dem Cerro Vallecitos noch 3 stattliche 5000er in Argentinien. Danach brauchen wir uns im überlaufenen Aconcaguagebiet nicht länger als nötig aufhalten.

Wie findest du diesen Tourvorschlag? Schreib mir doch...

Ab sofort kannst du bei SuedamerikaTour.de auch Trekking- und Bergtouren nach Kolumbien buchen. Nach einer ausgiebigen Erkundungsreise in die Gebiete Chingaza Nationalpark, Los Nevados und Sierra Nevada de Cocuy hat Thomas gemeinsam mit seinen Partnern die ersten Touren nach Kolumbien ausgearbeitet.

Hier schon mal einige Eckpunke unserer Touren nach Kolumbien:

• Die Hauptstadt Bogota dürfte in den meisten Fällen Start-und Endpunkt sein.
• Von Taganga aus bietet sich ein 5-Tage alternativer Trek zur Ciudad Perdida an.
• Unsere Partner haben auch ein Trekking in völlig unberührte Gebiete der Sierra Santa Martha erkundet. 
• Die Sierra Nevada de Cocuy ist das interessanteste Gebirge Kolumbiens. 
• Den Chingaza Nationalpark werden wir von Guatavita oder auch Formeque angehen. 
• Die Caffezone um Manizales ist ebenfalls besonders sehenswert. 
• Außerdem werden wir Sportklettern um Suesca herum anbieten.
• Paragleiten ist möglich um Bucaramanga, San Gil, Cali und Guatavita.

Eyecode-Messung bei Wilken Augenoptik in Lichtenau. 

Mit der neuen Eyecode-Technologie ist es nun möglich, für deine Augen die exakten Lage des Augendrehpunktes zu messen. Die dynamische dreidimensionale Messung erfolgt in 30 Sekunden und wird mit zwei Videosequenzen aufgenommen.

Je besser wir dein Auge kennen, umso exakter können wir ein Brillenglas für dich berechnen und abstimmen. Für deine mit Eyecode berechneten Brillengläser bedeutet das:
Herausragendes Sehen ohne Anstrengung.
Bestes Kontrastsehen - besonders bei Dämmerung und in der Nacht.

Grundlage für die Berechnung von Brillengläsern war bislang das Standardauge nach Gullstrand aus dem Jahre 1909: Für den Abstand vom Hornhautapex bis zum optischen Augendrehpunkt wurden alle Glasdesigns mit 13,5 mm kalkuliert. Die Lage des Augendrehpunktes kann von Auge zu Auge in seinen 3 Dimensionen bis zu +/-2,5 mm variieren.

Die dreidimensionale Lage des Augendrehpunktes ist somit die Referenz für jede Brillenglaszentrierung. Sie ist Dreh- und Angelpunkt für unübertroffene, präzise Brillenanpassung, Glasberechnung und -fertigung für alle Brillenträger.

Erlebe das perfektes Sehen. Mit der Eyecode-Technologie und der Visioffice 2-Messung. Bei Wilken Augenoptik in Lichtenau - einem der ersten Optiker in Deutschland mit diesem System.

Als autorisierter VARILUX Spezialist Partner der Firma Essilor profitiert Wilken Augenoptik in Lichtenau auch im Jahr 2016 von den Innovationen und dem Know-how des international führenden Brillenglasherstellers. Das Unternehmen Essilor hat mit der Erfindung des ersten Gleitsichtglases - dem ersten Varilux - sowie der ersten Brillengläser aus Kunststoff, Meilensteine in der Geschichte der Augenoptik gesetzt.

Ein umfassendes Informations- und Schulungsprogramm gewährleistet, dass wir stets auf der Höhe der aktuellen Entwicklungen bei Gleitsichtgläsern sind. Die innovativen und immer wieder preisgekrönten Varilux Gleitsichtgläser, zeichnen sich durch eine hervorragende Verträglichkeit aus, was durch die Varilux Garantie noch unterstrichen wird. So können wir Ihnen immer ein Gleitsichtglas anbieten, dass optimal auf deine persönlichen Sehanforderungen angepasst ist.

Qualität Made in Germany aus einem internationalen Unternehmen, wird so in unserer Meisterwerkstatt zu einem Unikat für Ihr gutes Sehen.

Im südwestlichem Teil der bolivianischen Altiplanos findest du die Laguna Colorada.
Der See von einer Größe von 60 Quadratkilometer liegt auf einer Höhe von 4278 Metern. Ganze 1,5 Meter tief ist er an seiner tiefsten Stelle.

Wasser erscheint dir meist blau, türkis, grün oder durchsichtig. Aber dieser See ist anders: Die Laguna Colorada trägt ihren Namen aufgrund einer auffälligen Färbung.

Die roten Algen, die durch das kupferhaltige und mineralstoffreiche Wasser treiben, lassen den See in einem kräftigen Rot leuchten. Ideal für Touristen. Aber nicht nur das einzigartige Farbenspiel, sondern auch die großen Bestände an Flamingos machen die Laguna Colorada einem der Highlights im bolivianischem Süden.

Unterschiedliche Mineralienmischungen im Boden färben übrigens auch die umliegenden Seen. So gibt es jeweils eine grüne und eine weiße Lagune in der Nachbarschaft. Wenn im blauen Himmel dann auch noch die Sonne strahlt, wirst du von den beeindruckende Farbenspiele garantiert beeindruckt sein.

​Auf unsere Tour Heilige Berge der Inka geht's quer durch Bolivien und Nord-Chile. Die Laguna Colorada steht bei der Tour auch auf dem Programm...

Beim Blick durch eine Fertiglesehilfe ist deine Sicht in der Nähe klarer. Buchstaben werden vergrößert und das Lesen fällt dir leichter. ​Doch der Schein trügt: Jeder Mensch sieht anders und die Gläser der Notbehelf-Brillen sind nicht individuell auf deine Augen abgestimmt. Sie können Beschwerden verursachen.

Der erste Eindruck kann positiv sein: Beim Blick durch die Fertiglesehilfe ist deine Sicht klarer. Die Buchstaben gewinnen Kontur. Das Lesen fällt dir leichter. Doch der Schein trügt: Jeder Mensch sieht anders. Die Gläser der Fertigbrillen sind nicht individuell auf deine Augen angepasst. Falsch zentrierte Brillengläser können Beschwerden wie Schwindelgefühl, Unwohlsein oder Kopfschmerzen hervorrufen. Der individuelle Pupillenabstand der Augen wird bei dieser Art Brillen nicht berücksichtigt. Passen Augenabstand und Brillenglaszentrierung aber nicht perfekt zusammen, müssen deine Augen lernen, etwas zu schielen. Das Sehen wird auf Dauer anstrengend. Fertigbrillen sind also allenfalls ein Notbehelf, für längeres Schmökern sind sie ungeeignet.

Die Alternative zu den Billigmodellen ist die maßgeschneiderte Lesebrille. Sie wird passgenau für deine Ansprüche gefertigt und kann auch stärkere Fehlsichtigkeiten sowie Hornhautverkrümmungen ausgleichen. Nicht zuletzt sorgt die sorgfältig angepasste Fassung für ein angenehmes Tragegefühl. Probier's doch mal...

Smartphones können eine Belastung für deine Augen sein. Die mobilen Geräte nehmen deine Sehkraft stark in Anspruch. Entspannung und Pausen sind wichtig.

Die modernen Smartphones verlagern die Kommunikation vom Hören und Sprechen auf das Lesen und Tippen. Die moderne Art der Kommunikation mit mobilen Geräten nimmt die Augen immer stärker in Anspruch. Sehstörungen können die Folge sein. Dieses Phänomen ist aus dem Büroalltag bekannt: müde, gereizte und brennende Augen. Das »Computer Vision Syndrom“ (CVS) tritt bei ununterbrochener Arbeit am Computerarbeitsplatz auf und erhöht die Anspannung der inneren Augenmuskulatur. Die Augen sind gestresst und die Umstellung von Nah- auf Fernsicht wird erschwert. Auch werden viele Menschen kurzsichtig.

Der einfachste Weg, deinen Augen etwas Gutes zu tun, ist bewusstes Zwinkern. Denn die Zahl der Lidschläge nimmt bei der Benutzung des Smartphones rapide ab. Nach längerer Tätigkeit am Smartphone lohnt es sich, hintereinander fünf bis zehnmal zu zwinkern, um so deine Augen zu befeuchten und den Tränenfilm neu aufzubauen.

Auch kurze Entspannungsphasen zwischendurch sind ratsam: die Muskulatur wird entspannt und die Durchblutung gefördert. Schließe für einige Sekunden deine Augen und lass den Blick immer wieder mal in die Ferne schweifen!.

Wenn du häufig mit mobilen Geräten beschäftigt bist, sollte du bei Beschwerden einen Augenoptiker aufsuchen. Vielfach lassen sich mit speziell angepassten Brillen deine Beschwerden vermindern.